Musim dingin bisa menjadi tantangan bagi kesehatan kulit, pernapasan, dan energi tubuh. Dengan perawatan sederhana, Anda bisa tetap nyaman dan sehat sepanjang musim.
- Gunakan pelembap udara (humidifier).
Udara kering dapat membuat kulit dan tenggorokan terasa kaku. Humidifier membantu menjaga kelembapan ruangan. - Minum air putih cukup.
Meskipun cuaca dingin, tubuh tetap membutuhkan hidrasi untuk menjaga fungsi organ. - Gunakan pakaian berlapis.
Kenakan pakaian hangat, terutama saat keluar rumah, untuk menghindari penurunan suhu tubuh. - Jaga kebersihan tangan dan rumah.
Cuci tangan secara teratur dan pastikan ventilasi rumah baik agar udara tetap segar.
Dengan menjaga tubuh, pola makan, dan lingkungan, sistem imun akan tetap kuat, membantu Anda menikmati musim dingin dengan penuh energi dan kesehatan.